ALA SAMKUVIENĖ
Sveikos gyvensenos ir sporto centro „inDži“ įkūrėja
Grupinių ir asmeninių treniruočių trenerė
Negaliu pasakyti, kad sportas mane lydėjo visą gyvenimą. Nuo mažų dienų buvau greičiau ta mokinė, kuri bandydavo išsisukti nuo kūno kultūros pamokų. Tačiau aktyvumo man niekada netrūko.
Tapusi mama supratau: vaikams reikia ne tik meilės, bet ir energingos, sveikos, gyvybingos mamos. Kad galėtum rūpintis kitais – pirmiausia turi pasirūpinti savimi. Taip į mano gyvenimą atėjo judesys, sveika gyvensena ir sąmoningas požiūris į kūną.
Kelias buvo ilgas – kupinas klaidų, bandymų ir atradimų, kol pagaliau supratau, kas man iš tiesų tinka ir teikia džiaugsmą. Taip mano kasdienybėje atsirado treniruotės, kurios tapo neatsiejama gyvenimo dalimi.
Pilates metodas mane įkvėpė iš esmės – nuo jo prasidėjo tikrasis pokytis. Atsikračius nugaros skausmų ir pajutus, kaip keičiasi kūnas bei savijauta, nusprendžiau mokytis ir padėti kitiems.
Įgijau Pilates Mat instruktorės diplomą, baigiau mokymus ir įgijau trenerės kvalifikaciją (KKSD licenciją). Nuo 2012 m. vedu grupines ir asmenines treniruotes. Šiandien džiaugiuosi galėdama suburti bendruomenę savo Sveikos gyvensenos ir sporto centre „inDži“, kur kiekvienas gali atrasti sau tinkamą judesio formą.
Be praktikos, man ypač svarbi mokslu pagrįsta metodika, todėl nuolat seku naujausias sveikatingumo, sporto ir judesio inovacijas, gilinuosi į patikimus tyrimus bei literatūrą. Svarbiausią ir veiksmingiausią informaciją visada dalinuosi su savo klientais. Šiuo metu aktyviai gilinuosi į „Polestar Pilates“ metodiką, kuri, tikiu, padės dar efektyviau atskleisti mūsų kūno galimybes.
Sportas man – ne tik raumenys ar kalorijos.
Tai priemonė stiprinti kūną, auginti pasitikėjimą savimi, valdyti stresą ir atrasti vidinę ramybę. Judesys daro stebuklus – tiek fiziniame, tiek emociniame lygmenyje.
Kai kas sako, kad nemėgsta sportuoti, aš atsakau:
tiesiog dar nerado to, kas įkvepia.
Tikiu – kiekvienas gali atrasti SAVO būdą sportuoti.
Svarbiausia – išdrįsti pradėti.
